O Dr.Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que,além do perfil biológico,o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes." Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo" - explica.
Conforme sua pesquisa,as condutas " S ": serenidade,silêncio sabedoria,sabor, sexo,sono,sorriso,promovem secreção de Serotonina,enquanto as condutas " R ": ressentimento,raiva,rancor,repressão,resistências,facilitam a secreção de Cortisol,substância corrosiva para as células,que acelera o envelhecimento.As condutas "S" geram atitudes "A" : ânimo, amor, apreço, amizade,aproximação.
As codutas "R" ,pelo contrário,geram atitude "D" : depressão,desânimo,desespero,desolãção Aprendendo esse alfabeto emocional,lograremos viver mais tempo e com mais saúde,porque o "sangue ruim"(muito cortisol e pouca serotonina)deteriora a saúde,oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor,ao contrário,é a chave para a longevidade saudável,conforme esclarece o médico.
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#Dr, Juan Hitzig é especialista em medicina do idoso e prevenção gerontológica,uma de suas atividades é ser professor da Universidade de Biogerontologia de Maimonide ( Argentina).
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