Diariamente,experimentamos milhares de emoções.Como tendemos a viver no ""piloto automático"" nem nos damos conta de parte delas.Isso é um perigo,porque os sentimentos tanto podem nos curar como nos fazer adoecer.AMOR cura. Ódio,desprezo,ressentimento,raiva são capazes de matar quem os nutre.
Para viver no aqui e agora e ter controle sobre a sua vida,comece por reconhecer suas emoções,prestando atenção na reação emocional que cada experiência causa em você.Não deixe um sentimento passar sem que você o registre. Seria como ir para a próxima página de um livro sem ter lido a anterior.Se você faz isso continuamente,não vai nunca entender o final da história.Da mesma forma,se você não der atenção aos seus sentimentos, como vai saber o que lhe faz bem ou mal-- e, portanto, o que deve promover em sua vida e o que precisa evitar?
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