Uma boa alimentação e suplementos vitamínicos e minerais ajudam a curar a mente e o corpo.Um médico consciente da importância da boa nutrição pode identificar as deficiências alimentares do paciente e tratá-las adequadamente.
*Quem é depressivo deve comer alimentos ricos em ômega 3, como: salmão, nozes, espinafre,ovos,óleo de linhaça,cereais ou pílulas de óleo de peixe.Eles ajudam no treatamento e na prevenção da depressão.
*Se uma mulher tem baixa taxa de ômega 3,a chance de desenvolver depressão pós-parto é maior.
*A falta de vitaminas e minerais,principalmente em pessoas idosas,reduz a agilidade mental.
*Açucar,farinha branca,alcool e cafeína em excesso reduzem a energia geral e, dessa forma,contribuem para que a depressão se instale.
*Um suplemento diário multimineral é recomendável nos casos de depressão causada por deficiência de ZINCO,FERRO, MAGNÉSIO, ou MANGANÊS.
Nenhum comentário:
Postar um comentário