*A clássica"postura depressiva" é de cabeça baixa,queixo enterrado no peito e ombro caídos.Com essa expressão corpioral,os deprimidos parecem estar realmente" com o peso do mundo nas costas"
*Melhorar essa postura pode nmudar on estado de espírito.
Levante a cabeça,ponha os ombros para trás,respire fundo,você vai se sentir melhor.
*É difícil respirar fundo quando se está dobrado sobre si mesmo.A postura depressiva dificulta a entrada do ar no peito.
Aprenda a inspirar profundamente ao mesmo tempo que expande o baixo abdômen.
*Experimente várias posturas,e jeitos de sentar e de andar e escolha os mais confortáveis.
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